Kalkulator ładunku glikemicznego pomaga w określeniu czy dieta nie zawiera zbyt dużej ilości węglowodanów. Jest to przydatny wskaźnik dla osób, które borykają się z problemami z gospodarką węglowodanową.
Ładunek glikemiczny oblicza się ze wzoru:
(ilość węglowodanów przyswajalnych w gramach x indeks glikemiczny) / 100
