Składniki:

– 40 g kaszy manny

– 200 ml napoju kokosowego

– 20 g wiórek kokosowych

– 20 g erytrytolu

– 10 g czekolady gorzkiej

– 10 ml mleka (napoju kokosowego).

Sposób przygotowania:

kaszę mannę gotujemy na napoju kokosowym, dodajemy erytrol. Na koniec gotowania dodajemy wiórki kokosowe. Czekoladę rozpuszczamy z mlekiem i polewamy naszą polewą deser.

Makroskładniki na 1 porcję:

Kcal: 370 kcal

Białko: 5,8 g

Tłuszcz: 18,5 g

Węglowodany: 67,5 g