Składniki:

– 200g serka wiejskiego

– 200g mrożonych owoców leśnych

– 120g banana (1 sztuka)

– 150ml mleka 2%

-2 łyżki erytrytolu

-20g masło orzechowe

– 20g orzeszków ziemnych solonych.

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki (oprócz masła orzechowego i orzeszków) razem ze sobą bmendujemy. Podawać z masłem orzechowym i orzeszkami.

Porcja dla 2osób. Czas przygotowania  10min.

Makroskładniki na 1 porcję:

Kcal: 360

Białko: 20.5g

Tłuszcze: 17g

Węglowodany: 28g.